mise à jour 25/03/2024

Le vendredi de 17h30 à 18h30

L’Aïki Taïso, par une grande variété d’exercices (méditation, concentration, respiration, étirement, assouplissement, renforcement musculaire, approche du sol, déplacement, mouvements du corps et travail postural, relâchement, relaxation, automassages) est une source de bien-être qui améliore la santé physique et mentale, la coordination des mouvements et l’équilibre.

L’Aïki Taïso, comme l’Aïkido, respecte le principe taoïste d’équilibre entre yin et yang, et, de ce fait, n’est ni un art interne, ni un art externe, mais bien les deux à la fois.

L’Aïki Taïso s’adresse à tous et s’adapte en fonction du public : adultes, hommes et femmes, enfants, seniors, il peut être pratiqué seul ou avec un partenaire.

Enfin, l’Aïki Taïso peut très bien se pratiquer avec pour seul objectif le bien-être et l’entretien de la santé, mais également être une transition, pour les personnes qui le souhaitent, vers un cours d’Aïkido.